Otak adalah organ tubuh vital yang
merupakan pusat pengendali
sistem syaraf pusat. Otak mengatur
dan mengkordinir sebagian besar
gerakan, perilaku dan fungsi tubuh
homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan
cairan tubuh dan suhu tubuh.
Otak juga bertanggung jawab atas
fungsi seperti pengenalan, emosi.
ingatan, pembelajaran motorik dan
segala bentuk pembelajaran
lainnya. Sungguh suatu tugas yang
sangat rumit dan banyak dan inilah 10 kegiatan yang bisa merusak
kerja otak kita :
1. Tidak mau sarapan
Mereka yang tidak mengkonsumsi
sarapan pagi memiliki kadar gula
darah yang rendah, yang akibatnya
suplai nutrisi ke otak menjadi
kurang.
2. Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan, apalagi
yang kadar lemaknya tinggi, dapat
berakibat mengerasnya pembuluh
darah otak karena penimbunan
lemak pada dinding dalam
pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan
menurun.
3. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan
mengakibatkan penyusutan otak
secara cepat, serta dapat
mengakibatkan penyakit Alzheimer.
4. Terlalu banyak mengkonsumsi
gula
Konsumsi gula yang terlalu banyak
akan menyebabkan terganggunya
penyerapan protein dan nutrisi,
sehingga terjadi
ketidakseimbangan gizi yang akan
mengganggu perkembangan otak.
5. Polusi udara
Otak adalah konsumen oksigen
terbesar dalam tubuh manusia.
Menghirup udara yang berpolusi
menurunkan suplai oksigen ke otak
sehingga dapat menurunkan
efisiensi otak.
6. Kurang tidur
Otak memerlukan tidur sebagai
saat beristirahat dan memulihkan
kemampuannya. Kekurangan tidur
dalam jangka waktu lama akan
mempercepat kerusakan sel-sel
otak.
7. Menutup kepala ketika sedang
tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup
kepala meningkatkan konsentrasi
zat karbondioksida dan
menurunkan konsentrasi oksigen
yang dapat menimbulkan efek
kerusakan pada otak.
8. Berpikir terlalu keras ketika
sedang sakit
Bekerja terlalu keras atau
memaksakan untuk menggunakan
pikiran kita saat sedang sakit dapat
menyebabkan berkurangnya
efektifitas otak serta dapat merusak
otak.
9. Kurangnya stimulasi otak
Berpikir adalah cara yang paling
tepat untuk melatih otak kita.
Kurangnya stimulasi pada otak
dapat menyebabkan mengkerutnya
otak kita.
10. Jarang bicara
Komunikasi diperlukan sebagai
salah satu sarana memacu
kemampuan kerja otak.
Berkomunikasi secara intelektual
dapat memicu efisiensi otak.
Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan
intelektual otak jadi kurang terlatih.
Sumber: http://
www.artikelbebasku.co.cc/2010/06/
kebiasaan-yang-dapat-membunuh-
otak.html
0 Comments